马拉松：为何医生劝你三思而后行？这背后隐藏着怎样的真相？

近年来，马拉松赛事在国内外如火如荼的开展，成为了一些人健身的选择。而且近段时间以来，马拉松赛事的风已经吹向了国内的县城，这不禁让人疑问，马拉松难道已经成为当下主流的健身方式了吗？

马拉松根据里程的不同，又分为全程马拉松跟半程马拉松。这种长距离的跑步非常考验一个人的身体素质，当跨越终点时候，所获得的成就感让人非常的心潮澎湃。

但是你知道吗？因为马拉松比赛受伤，去医院的人数也正在陡然上升，在这样的一个背景下，有医生发出了“不要跑马拉松”的劝诫。

这背后究竟隐藏着怎样的真相？难道马拉松真的不能去跑了吗？

我们要了解马拉松的两面性。不得不说，很多人去参加马拉松比赛，也从侧面反映了大多数人开始重视体育训练。

在一个小县城都能够举办马拉松赛事，确实推动了全民运动，也提升了公众健康意识。

但是参与马拉松比赛，对于参赛者来说，有着比较高的身体素质要求，这是一项非常高强度的耐力训练，对身体的各种机能都提出了严苛的要求。

有些人在跑步的时候，只是一味地沉浸在自己的快感当中，但是却忽视了马拉松长跑对于肌肉和骨骼以及心血管系统会带来比较沉重的负担，特别是没有进行系统的训练。

对于那些本身心血管并不是很健康的人群来讲，参与马拉松这种高强度长时间的运动会使心率和血压大幅度上升，很可能引发严重的健康问题，例如心绞痛甚至是心脏骤停。

根据调查研究显示，马拉松比赛中每10万人次当中就有可能发生1~2例因为心脏骤停而致死的悲剧。

此外，马拉松比赛对于人体的大脑结构也会产生短期影响，在马拉松比赛结束之后，大脑与运动协调感觉以及情感统合相关的区域髓鞘含量会显著出现下降的情况，而这种变化往往需要两个月左右的时间才能恢复。

有些人为了能够去参加马拉松比赛，往往在日常训练当中会采用过度训练的方式。这种方式也会给身体产生不可逆的损伤。例如，每个周跑步的总里程超过75公里，他们所患冠状动脉疾病的风险就会提高30%左右。

所以说马拉松比赛其实是具有两面性的，如果你没有真正意识到这个问题，那么还是不要轻易去尝试马拉松赛事吧。